にっき

 

腹八分目

昔から健康のためにも、「食事は腹八分目まで」と言われていますが、腹八分目を見極めるのも、それを実行するのも至難の業。いつが八分目かわかりにくい上、六分目や七分目で止めたらすぐにお腹がすいてしまう...
わかっているんです、ゆっくり良く噛んで食べる。
わかっているんだけど、飲み込んでしまう時もある。

この、ガブ付きの食べ方はとても見苦しいとさえ感じている、私。

だって、口の中にあるのに、目の前にある新しいのに早く手が出したい!!!という心理が働いている状態。

肉料理とかになると肉をもっと多く食べたい!!!!(誰よりも多く!)
グリーディーさ。

食べる時に余裕がない(笑)^^;


これ、誰にでもあると思います、、。
特に肉料理になると我が家は肉ばかり。


ルール=「野菜も食べろ!笑」です。

これに加え、おかずが美味しいと白ご飯も止まらない・・・私。
気をつけないといけないなぁと思うし、旦那からも「もうやめろ」と言われるのに『もうちょっとだけ・・』と言って食べ過ぎた後には必ずお腹痛くなる(><)

私のサインは、お腹が痛くなるのだから食べ過ぎるな。



食べすぎは罪。

だな、とつくづく感じています!!


これから気をつけないと。
ほんきで。
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by eilene | 2014-09-08 11:04 | 日常&雑談

質素ではなく、素朴な生活がしたい。人生山あり谷あり崖あり。スコットランドからこんにちは、日々思うことを「にっき」に書いていきます
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