にっき

 

両太もも筋肉痛・・・中

2日前に、テレビを見ながら何故か急にしたくなった事があります。
自作、"スクワット"をペースよく5分やったんです059.gif
(両手を上げて、下げたら今度は膝を曲げてアップダウン体操)

5分後、ちょっとふらつきました。020.gif
すでに太ももがヤバイ状態に・・・!

水を飲んで、しばらく休憩。

次の日、太もも激痛のため
しゃがむこと、階段を上り下がりが出来ないくらいに痛い002.gif
歩くことすらキツイし(><)
イスに座る時もゆっくりと時間をかけなくちゃいけない。
トイレに行く時なんて最悪です。。
立っている時に、物を落とすようならもう大変!
何十秒もかけて下にしゃがみ、何十秒もかけて上に上がってくるはめに・・。
『イタ、イタ、イタ、イタ・・・』と言いながら。

引き続き、上と同じ症状で今日も筋肉痛。
なんつー痛みなのでしょう。。
運動する前はストレッチを必ずして、筋肉に『今からやるからね~』と警告すること忘れずに~045.gif
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by eilene | 2008-01-17 13:36 | 日常&雑談

質素ではなく、素朴な生活がしたい。人生山あり谷あり崖あり。スコットランドからこんにちは、日々思うことを「にっき」に書いていきます
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